De lessen zijn zo geschreven dat ze zowel individueel als in groepsverband gegeven kunnen worden aan:
- kinderen in het basisonderwijs van groep 3 en 4 (kinderen van 5 tot 8 jaar);
- kinderen van de sport-BSO (buitenschoolse opvang);
- kinderen die spelen bij een (racket)sportvereniging.
Met enkele kleine aanpassingen zijn de activiteiten ook geschikt voor jongere en oudere kinderen.